Nguy cơ mắc Bệnh u xơ tử cung là gì” đây là một bệnh lý phụ khoa phổ biến tuy thường là lành tính nhưng lại tác động đến khả năng sinh sản đặc biệt là gây nguy cơ vô sinh hiếm muộn. Ăn gì để tốt cho người bị u xơ tử cung luôn là điều mà các chị em mong muốn biết. Dưới đây là các loại thực phẩm nên ăn không chỉ giúp cung cấp dinh dưỡng mà nó còn kìm hãm hoặc kích thích thối u xơ teo nhỏ:
Các loại thịt trắng
Người mắc u xơ tử cung nên lựa chọn các loại thịt màu trắng như thịt gà, cá, thịt gia cầm… Đặc biệt là các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu bởi chúng có tác dụng làm dịu các mô bị sưng.
Các thành phần trong các đặc biệt là acid béo sẽ làm giảm tình trạng viêm và kích ứng của u xơ tử cung.
Ngũ cốc
Các nhà nghiên cứu y tế đã chỉ ra mối liên quan giữ hàm lượng hormone sinh dục nữ với u xơ tử cung trong đó khối u càng phát triển khi nội tiết tố nữ estrogen tăng cao. Chính vì vậy người mắc u xơ tử cung nên lựa chọn các loại ngũ cốc giàu chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chất xơ trong ngũ cốc giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp cân bằng lượng hormone. Cũng theo các chuyên gia y tế, ăn thực phẩm có tác dụng làm giảm lượng estrogen có thể giúp làm teo khối u xơ.
Trái cây và rau xanh
Đây là các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và chất chống viêm không chỉ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc u xơ tử cung mà chứng còn ngăn chặn u xơ tử cung phát triển. Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí “Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition” năm 2013 đã cho thấy ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp giảm nguy cơ u xơ tử cung.
Nên lựa chọn các loại trái cây tươi nhất là các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, ổi… Ngoài ra người bệnh cũng nên ăn các loại quả màu cam và màu sắc rực rỡ vì thuộc họ beta – carotene khi được cơ thể tiêu hóa sẽ biến thành vitamin A. Vitamin A giúp thúc đẩy sự phát triển của các mô lành, sửa chữa mô thích hợp, thu nhỏ các mô bị bệnh. Đây là loại vitamin cần thiết cho cơ thểm, đặc biệt tốt cho người đang bị u xơ tử cung.
Rau xanh, các loại rau có lá màu xanh đậm như tần ô, súp lơ xanh, bồ ngót, bó xôi, các loại thực vật dưới biển như rong biển, rau câu… có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và Phòng ngừa u xơ tử cung hiệu quả
Theo các nhà khoa học, có thể giải thích tại sao phụ nữ châu Phi dễ bị u xơ hơn so với phụ nữ da trắng là do phụ nữ châu Phi tiêu thụ các sản phẩm sữa ít hơn. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu cho thấy sữa, sữa chua và pho mát có thể giúp ức chế sự tăng trưởng của tế bào dẫn đến khối u.
Giấm táo
Trộn một muỗng giấm táo vào món salad sẽ giúp giải độc cơ thể. Làm sạch gan và thận là một trong những điều quan trọng nhất phải làm để có một tử cung khỏe mạnh.
Nghệ
Giúp làm tăng lượng enzyme hỗ trợ gan, cần thiết cho giai đoạn hai giải độc trong gan. Gia vị này cũng kích thích sản xuất mật giúp làm teo khối u xơ tử cung.
Ngoài các thực phẩm trên, người mắc u xơ tử cung cũng cần kiêng ăn các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, các loại thịt màu đỏ, các loại thực phẩm chứa chất kích thích – cafein… đặc biệt là cần hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày.